Les 12. Beweging.
Beweging is belangrijk om een rustige geest te hebben en fysiek in goede conditie te blijven.
Gezien het aantal sportscholen in ons land blijkt dat bewegen tot iets geworden is, wat door de denkgeest bestuurd en gecontroleerd wordt.
Het denken plaatst alles in hokjes en er wordt een hokje ingevuld waar er gesport moet worden.
Ik ben benieuwd hoeveel cursisten er weleens een abonnement af hebben gesloten bij een sportschool of die nu hebben? Maar nog meer benieuwd ben ik naar het gegeven, hoeveel er stress ervaren hebben door zo’n abonnement?
De intentie om iets aan de conditie te doen is goed zou je zeggen.
De overtollige kilootjes moeten eraf en wat meer conditie is geen gek idee.
Het lukt niet om dit op eigen kracht te doen en vervolgens wordt er gekeken naar de dichtstbijzijnde sportschool waar een duur abonnement afgesloten wordt.
IJverig en met veel zin gaat men de eerste maand hier naartoe. Maar dan opeens na een maand ofzo komt er iets belangrijk tussen en slaat men een keertje over.
Om een lang verhaal kort te maken.
De eerste keer dat men overslaat is meestal het begin van het einde.
Steeds minder zin om na een drukke dag weer af te reizen naar de sportschool is één van die gedachten.
Ik ga morgen wel dan is het toch ook rustiger.
Ik voel me moe en heb er geen kracht voor vandaag.
Ik haal het volgende week, als ik me beter voel, wel in. Enzovoorts.
Langzaam maar zeker komt er verval in en is uitstelgedrag een feit.
Voor je het weet ben je ineens een aantal weken niet meer geweest. Maar je zit nog wel aan het abonnement vast.
Dus zonde van het geld en nu met frisse tegenzin beweeg je je met weestand naar die vervelende sportschool.
Waar je in het begin een uur lang tot je grenzen ging, houd je het nu na een half uurtje voor gezien. Het is te druk en het voelt in de sportschool niet goed. De mensen zijn niet aardig. Je moet wachten om bij een apparaat te kunnen.
Kortom na een half uur ga je naar huis en ploft op de bank met chips, wijn en/of Netflix.
Dit laatste is even aangedikt maar het wil aangeven hoe een opgelegde actie van de mind je volledig uit balans kan brengen. Je hebt het gevoel dat je gefaald hebt en probeert het abonnement op te zeggen.
Jammer van het geld, maar het is niet anders.
Je bent wie je bent en mensen moeten je maar accepteren wie je bent.
Dit is vaak een conclusie-gedachte die er dan in een vorm als deze hierboven aan de oppervlakte komt.
Laten we nu eens teruggaan naar het begin.
Je merkte ergens in jezelf op dat je te weinig aan beweging deed.
Of je vond dat er een paar kilootjes vanaf moesten.
Alleen lukt het niet om aan beweging te doen door een gebrek aan discipline.
De sportschool moest dit gebrek aan discipline voor je oplossen.
Anders gezegd, de sportschool en het concept moesten uitkomst bieden aan hetgeen je zelf niet voor elkaar kon krijgen.
Waarom denk je dat er zoveel sportscholen zijn? En waarom lukt het je in eerste plaats niet om zelf in beweging te komen? Dit is een cruciaal punt om te onderzoeken in jezelf.
Op het moment dat je iets ‘moet’ van jezelf of een ander, is er ook weerstand.
Moeten is een aangelegenheid die veel stress en spanning oplevert.
Discipline is een conditie die we van thuis en school meekrijgen.
We hebben geleerd om op een rationale manier discipline op te brengen en uit te voeren. Maar we vergeten veelal het grotere plaatje.
Het denken of het denken van iemand anders legt je iets op. Maar je gevoel gaat scheef lopen en zo komt er weerstand in je systeem naar boven.
Het kan ook zo zijn dat je te veel beweegt.
En je van jezelf en je lichaam elke dag tot het uiterste vergt. Je bent over gedisciplineerd.
Je streeft naar bepaalde doelen toe. En ook al heb je hier veel plezier in, er zit toch vaak ook een patroon in die niet de juiste intentie in zich draagt.
Het kan zijn dat je ergens voor weg wilt vluchten, of dat je niet tevreden bent met je lichaam.
Je probeert een perfect zelfbeeld na te streven.
De prestatiedrang is groot en drijft je tot het uiterste.
Te weinig of te veel bewegen, is beiden een reden om te onderzoeken in jezelf.
Vragen.
Vraag: Waarom wil je meer gaan bewegen en sporten of waarom zit er een dwangmatigheid achter om overactief te bewegen en sporten?
Vraag: Van waaruit komt dit in jezelf naar boven?
Vraag: Wat is discipline volgens jou en wat houdt dit volgens jou in?
Is bewegen eigenlijk niet gewoon iets dat bij onze natuur hoort.
Zou het eigenlijk niet de normaalste zaak van de wereld van het mens-zijn moeten zijn?
Alles wordt omkaderd door onszelf en door de manier waarop de wereld op dit moment is ingedeeld.
Bewegen is een dingetje geworden dat buiten onze wezenlijke natuur is komen te staan.
Wat gebeurt er als we los durven te komen van onze eigen opgelegde druk van het moeten, of van het moeten van wat de wereld van je verwacht?
Waarom gaan we binnen sporten en niet gewoon heerlijk op een regenachtige dag wandelen, joggen of hardlopen?
We zoeken naar comfort, deskundigheid en vorm om te doen wat feitelijk onze natuur is.
Wanneer heb je voor het laatst in de regen gelopen zonder paraplu of bescherming tegen de regen?
We zijn bang dat we ziek worden van het in de kou of regen te lopen. Tenminste, dat is ons zo geleerd.
Maar van een buitje op je hoofd spoel je juist schoon.
De regen is net als het water dat we drinken geladen met geheugen.
Elke druppel bezit een kracht die het zelf genezend vermogen van het lichaam activeert.
Het zit vol met natuurlijke ruimte die we nodig hebben om ons prettig te voelen.
Het is gezonder dan met 30 of meer zwetende mensen in een sportschool met apparaten bezig te zijn die vol zitten met schadelijke bacteriën.
Het gaat erom de vergelijking in te zien, niet dat een sportschool slecht is, maar leef je wenselijke natuur als mens en laat het gevoel van leven door je heen stromen.
Ga een stuk fietsen zonder te plannen.
Waarnaartoe? Ga de natuur in om te bewegen en zorg dat je geen klok bij je hebt.
De ruimte in de natuur laadt je op, waardoor je vanzelf meer gaat bewegen.
Je bent niet gevangen door de hokjes die je vertellen dat je maandagavond om 19.00 uur een uur moet sporten.
In het bedrijfsleven zie je steeds meer dat de leidinggevenden dit gegeven door hebben.
Ze laten rond het gebouw een parkje aanleggen, waar medewerkers in de pauze rond kunnen lopen.
Ze laden zich op door buiten in een natuurlijke omgeving te zijn.
Met vernieuwde energie beginnen ze weer aan hun werk.
Er worden hierdoor minder fouten gemaakt en dit resulteert voor het bedrijf in betere resultaten en meer winst.
Vragen.
Vraag: Hoe denk je te gaan bewerkstelligen, om meer ruimte te geven aan je natuurlijke staat van mens-zijn?
Vraag: Welke ruimte heb je hiervoor nodig?
Vraag: Hoe kun je het moeten in je leven beperken?
Vraag: Waar saboteer je jezelf als het gaat om bewegen?
Een uitdagende vraag kan zijn: Kies je voor gewoonte of voor gezondheid?
